この病気になってから、ずっとずっと悶々としています。 頑張りたいけど頑張れない。 何事にもやる気が出ないし、すぐ疲れちゃうし、集中力もなくなりました。 「頑張らなくていいんだよ」 ってフレーズ、よく聞きますよね。 「頑張りすぎだよ」「今は休んだ…

ちょっとした不調で気になる事がある。でも病院に行く程の事なのだろうか？そう迷うことはありませんか？仕事をしていると休みをとるのも一苦労の場合もあり、悩みますよね。 かといって、ネットで情報を探そうと思ってもネットの海の情報は玉石混交。どの情…

私は双極性障害の為、うつ状態を何度となく繰り返してきました。そして、辛いうつ期を少しでも楽にするため、色々な方法を試してきました。その中で助けになってくれたものの１つがアロマテラピーです。アロマテラピーの基本的な使い方と、お勧めのオイルを…